【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 2009.06.04 肩膀僵硬酸痛是現代人常見的毛病。中醫師陳雀屏表示，造成肩膀僵硬酸痛常見兩類影響因素，一類是長期姿勢不良，如電腦族長時間用一樣的姿勢打電腦，造成肩頸緊繃的酸痛；另一腫則是由情緒壓力所引起，由於肌肉不能放鬆...
足部按摩促進兒童長高增智慧
足部按摩除了一般號稱疏筋通血，現在據說還能讓小朋友長高增智慧，而且可以自行操作！ 根據按摩師說，找出腳底有關消化系統的幾個穴位，每天按摩10到15分鐘，一個月就可以看到成效。如果家中小朋友正在發育成長，就是民間所稱的「轉大人」，就可以先泡好腳，然後以徒手按摩就可以，首先從腳底板正...
neck massage the long session (頸部按摩)
頸部按摩~~~~~
腳底按摩 原理與利弊
《黃帝內經》的《足心篇》說，人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，能調節機能平衡，恢復器官功能，收到祛病健身之效。
人體保健最佳時間：睡前美容護膚效果最佳
1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫係統的抗癆和防止骨質疏松的能力，並減少動脈硬化的發病率。 2、美容的最佳時間 皮膚的新陳代謝在24時至次日淩...
常揉三陰交，保妳終身不變老
常揉三陰交，終身不變老，如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？ 愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體，內心充滿了憤怒、失望、悵...
穴位按摩 去除6大惱人症狀
找對穴道位置，施以適當的力道按壓 按摩之前，你該知道的事 在利用穴位按摩來解除惱人症狀之前，有幾件事情要注意，包括按摩力道的掌握、愈痛愈好、按到紅腫還要繼續嗎？每次要按多久的時間、需要工具來輔助等等問題。 Q1穴位按摩的好處？ A：穴位按摩能產生促進身體的生理效應、調節人體的免疫...
靜坐冥想 維護身心靈健康
自古以來，東方的儒家、道家、與佛家都講求靜坐的工夫，藉由靜坐淨化思想、昇華心靈。現代醫學也證實靜坐可以提升專注力、有效處理壓力，甚至可以減輕慢性疾病。愈來愈多的西方人嘗試 冥想，發現好處實在太多了。 冥想的好處不勝枚舉 冥想可以使人的思考清晰，情緒穩定，並且更有耐心。 紐...
瞬間見效的穴道指壓法
1.止鼻出血 頭部受到撞擊或鼻子受到打擊才會流血，這是因局部血管受傷而引起，不必過分擔心，但是如果屬于突然出血，則不可忽視。因爲這種突然性鼻出血有可能是因 心葬病、高血壓、動脈硬化等等病因所引起的出血。 壹般常見的成人鼻出血，大都是因“上火”而引起，但也有因感情變化、氣候變化等環...
腳底按摩治“百病”的功能原理
根據多年來臨床經驗，腳底按摩有以下的功能： 1.促進血液循環之順暢。 2.疏通人體能源循環管道之障礙。 3.促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。 4.增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。 5.排泄體內毒素雜物，維護健康。 6.加強新陳...
消腫按摩操 擊退多餘肥肉
進入夏季，身體難免會有浮腫的表現。現在就來看看消滅身體浮腫的秘方吧! 解困按摩操： 進入夏季身體特別容易困乏無力，嚴重影響了自己的工作及學習狀態。下面將要介紹的簡易按摩操就是你解除困乏的好幫手。 在這個初夏時節，是不是很多MM感覺渾身困乏無力、身體浮腫?別擔心，現在就...
流汗養生，排毒兼瘦身！
夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒」與「濕」。 夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會...
薑含薑辣素夏天吃養生功效一樣好
夏天吃薑，有助養生？台北馬偕醫院營養師趙強解釋，薑含有薑辣素，吃點薑可以幫助身體排汗，促進身體血液循環、加速新陳代謝，也可幫助消化、舒緩脹氣。但如果身體容易上火，最好不要吃太多薑，以免火氣大。 夏天炎熱，不一定非得喝冬瓜茶、冷飲，或吃冰，平常也可以喝點冬瓜湯，冬瓜湯加2、3片一塊...
四大簡易按摩幫你解除便秘
一般認為，便秘最主要的原因有以下幾點： 1、飲食結構不合理，偏愛吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在腸道中運行速度是最慢的，並且能產生很多有害氣體，例如：富含高蛋白的牛肉就是大腸癌的重要誘發食物。 2.年老體衰。老年人身體機能低下，胃腸運動能力同樣降低，加上肛周...
意想不到的養生“性福”穴位
從中醫的角度來說，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養性的方法，掌握這些穴位和技巧，會讓你們的性愛更有活力。 中府穴 豐胸第一要穴 位置：位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行，距前正中線6 寸處。中府穴是肺經上的大穴，經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸...
治療女性痛經的穴位按摩法
具體的穴位按摩法： 1．點按足三里 按摩方法：足三里位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以酸脹為度。 2．叩打腰骶部 按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至...
女人下半身最大的敵人
位於腰部以下大腿之上，這塊神秘的生殖三角區，被稱為女人的秘密花園。據統計，100個女人當中，幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。毫無疑問，女人下半身最大的敵人就是婦科病！ 專家告誡：婦科疾病是女性常見病、多發病，但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種...
夫妻夏季房事養生之道
沒有哪個季節比夏天更富有激情：陽光打造出古銅晶亮的胴體;薄紗勾勒出惹火動人的曲線，充滿挑逗的意味;光照甚至會抑制大腦內褪黑素的釋放，使人興奮度增高，讓夫妻的親昵變得更加自然、熱情。不過，自古以來養生論著裏都明確提出：夏季性愛應注意“陽亢興奮之反而”。意思是說，夏天更容易讓人慾望高...
精液對女性健康的十一種好處
奇效一：有利於消除失眠 所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越...
互惠連結
請將我們的連結置放於貴網站， 我們的站名：按摩養生資源網 我們的網址：http://massage104.blogspot.com/ 來信：101night@gmail.com 告知貴網站的連結資料 祝 生意興隆
抑制免疫系統 坐愈久 愈短命
養生專家認為，每天運動一小時是長壽最好的祕訣，但美國新的研究發現，不管有沒有做運動，平常休閒時久坐的人容易短命。研究指出，坐太久會抑制免疫系統，提高罹患癌症和其他疾病的風險，久坐也會影響新陳代謝，造成血壓和膽固醇升高。 「美國癌症學會」（American Cancer ...
常吃蘋果七大絕妙好處
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？ 預防癌症 日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一...
腳底按摩前後別喝冷飲
腳底按摩旨在促進血液循環，而喝冷飲會使胃腸和周身皮膚血管驟然收縮，與腳底按摩的目的背道而馳。 腳底按摩刺激了與全身各器官有關的穴位，胃腸道血管也處於擴張狀態，這時突然喝進冷飲，會使胃黏膜受到一定損害。 中醫認為，"胃喜燥惡濕"，"寒邪襲人陽明，胃陽被...
歷代名家推崇的按摩養生術
按摩，即在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動、滾、指針、扳、捏、踩等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的，在中國已有數千年的歷史。按摩的功效，可直通氣血，舒筋活絡，調節神經系統功能，促進血液、淋巴液循環，增強抗病力、去瘀化滯、緩解疼痛、調整人體機能...
足部按摩可有效防治頸椎病
方法一 【取穴】①組：腎、輸尿管、膀胱反射區; ②組：垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、肝、膽、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、內尾骨、內耳迷路反射區; ③組：大腦、小腦及腦幹、頸項、頸椎、肩、肩胛骨、胸椎、斜方肌反射區。 【操作】 以輕度手法按摩①...
女性最易高潮的性愛姿勢
背入式性交應該說是極具特色的一種性交方式，無論男上位或女上位均無法取代，最多只能與之平分秋色。 背入式可以有幾種不同的變化形式，女性可以是腹臥式，跪臥式或彎腰站立式，腹臥時女性完全趴在床上，跪臥是女性跪在床上雙肘支撐於床，彎腰站立式指雙腿站立，而雙手或雙肘扶在床或椅子，桌子...
提升女人性高潮的絕佳方法
核心提示：結婚一年多來，蕭玲一直沒能從性愛中體會到快感，這讓她既擔心，又不解：我是否出現了性冷淡?如果是，為什麼婚前沒有性生活的時候，只要男友一觸摸自己，就能體會到強烈的快感？ 現實生活中，蕭玲的問題很有代表性。當長相廝守的期待變成了現實，與伴侶水乳交融的願望就不再那麼急迫...
女性私處的25個小知識
女人總有一些小秘密，特別是私處，它是上天賜予女人的象徵，也是人類繁衍後代的性器官，可是你對“她”有了解多少呢？ “她”又有哪些你所不知道的小秘密呢？一起來看看私處的25個小秘密吧！ 私處小知識 1、“她”在出生前四個月就已經形成了 胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，並最終讓嬰兒擁有屬...
OL必看的頸椎保健8大秘笈
由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。 保養秘笈一：5分鐘的頸椎操 即使身...
穴位按摩 讓女人由內而外地美
每個女性一生中，都有一個不滅的夢想，就是追求美麗。女性的美麗，靠的不僅是衣妝，更重要緣於健美的身材和內在氣血的調和。中醫認為，這些是靠日常保健得來的。日常生活女性怎樣保健？記者採訪了青島著名中醫王彩麗，請她教給女性一些實用的招數。 津液是防衰老源泉 不同年齡段的津液，有不同...
治療女性痛經的穴位按摩法
具體的穴位按摩法： 1．點按足三里 按摩方法：足三里位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以酸脹為度。 2．叩打腰骶部 按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至...
中醫按摩 喚起你的性感覺
商陽穴 促進新陳代謝 位置：位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上，經常掐一掐這裡，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。 委中穴 提高性慾望 位置：膝蓋後方的穴道，主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕...
刮痧
一、基本介紹 刮痧（Skin scraping） ，是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分...
12星座開運養生果汁
仔細照照鏡子，是不是也發現自己臉上多了幾條皺紋，黑眼圈半徑又擴增了0.3公分，身材走樣，一副未老先衰病貌？別鬧了！沒有好身體，怎麼在職場衝鋒陷陣呢？摘星工廠—星吧特地尋覓12星座開運養生果汁，讓大家都能容光煥發開工大吉去！ 白羊座 白羊座毛毛躁躁急性子，雖然有旺盛企圖心和行...
訂閱：
文章 (Atom)