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治療手腕筋肉疼痛

治療手腕筋肉疼痛

清晨5:30

由於社會的發展、工作合理化、大多數人都有缺乏運動的傾向,在繁忙的工作壓力下,還有精神去運動嗎?即使想運動,在工作場所也沒有空間。如果想做稍微正式的運動就要花錢,到遠處。只因如此,才導致現代人運動量不足。再加上有方便的交通,這更助長了運動不足。   因此現代人只要稍加運...

女性緊縮陰道練習可以潤滑陰道,增強性快感,改善尿失禁

女性緊縮陰道練習可以潤滑陰道,增強性快感,改善尿失禁

凌晨4:58

緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法。 除了可以恢復骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道作用的性保健,還可以刺激生殖器區,從而高潮不斷。 找準位置   具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。...

人從腳上老 按摩經絡醫生不用找

人從腳上老 按摩經絡醫生不用找

清晨5:45

古人有言:「竹從葉上枯,人從腳上老,天天千步走,藥鋪不用找。」說明人要想健康長壽,必須勤於動腳、動腿,要經常活動,使腿腳的經絡暢通。古人認為,人有四根,「鼻根,苗之根;乳根,宗氣之根;耳根,神機之根;腳根,精氣之根」。說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點,而腳跟才是精氣的總...

長壽秘訣 二十九種按摩法

長壽秘訣 二十九種按摩法

凌晨3:16

按摩是我國的傳統保健法,有調節神經功能,促進血液循環,提高機體抗病能力,舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。下面我們給大家介紹二十九種按摩方法如下:   1、浴頭休   兩手掌心按住前額,稍用力擦到下額部,再翻向頭後兩耳上,輕輕擦過頭頂,還復到前額,這算1次。 ...

有效對付頭痛腦脹的按摩方法

有效對付頭痛腦脹的按摩方法

清晨5:18

方法一:按揉太陽穴 太陽穴位於眉梢與眼外角之間,向後一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕後重,並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中),然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。 方法二:推額部的印堂...

改善頭痛的穴位按摩法

改善頭痛的穴位按摩法

晚上9:46

頭痛穴道療法大全: 本處擬介紹之穴道治療分為兩部分,一是針對頭痛部 位,介紹那種頭痛應該嘗試那種穴道治療;一是介紹 不同之穴道療法,如手指穴道療法、耳垂穴道療法等。 (一)依頭痛部位區分: 1.一般頭痛: 方法一:任何頭痛可以壓按百會穴、...

【治頭痛有一套】中醫療法及穴道按摩保健!

【治頭痛有一套】中醫療法及穴道按摩保健!

晚上9:35

【治頭痛有一套】中醫療法及穴道按摩保健! 每個人都有頭痛的經驗,有的人時常頭痛,經常服用止痛藥,或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險,但某些頭痛可能致命或造成身體嚴重傷害如腦中風、腦動脈瘤破裂等。 【頭痛分為三大類】:症狀性頭痛、急性...

揉腹養生具有六大奇效

揉腹養生具有六大奇效

晚上11:38

經常揉腹6大養生奇效。中醫認為,人體的腹部為「五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源」;脾胃為人體後天之本,胃所受納的水谷精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠...

八步按摩防治糖尿病方法

八步按摩防治糖尿病方法

晚上11:26

11月14日是世界糖尿病日,其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。在全球几乎每一个国家,糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。糖尿病是导致患者死亡的最重要原因之一,每年因它而丧命的患者人数与因艾滋病而导致的死亡人数不相上下。因此,...

足療的正確方法

足療的正確方法

晚上11:10

全足按摩程序如下: (可採用「提示音」掌握30分鐘時間或自我靈活掌握時間。) 一、 足底部分: 1、 「自上向下移動按摩」基本反射區,(在腎反射區位置多停幾秒鐘再往下移動)從腎→輸尿管→膀胱共3~4分鐘四聲「提示音」後結束。(包括試行,請使用四分鐘便於計時。) ...

女人想要健康美麗必須要瞭解的按摩排毒方法

女人想要健康美麗必須要瞭解的按摩排毒方法

晚上10:18

中醫認為,女人易有「三濁」,即濁氣、濁水以及濁物,如果體內這些毒素不能及時排出,不僅影響健康,還使女人們容顏易老。怎樣排毒防容顏衰老呢?可通過按摩的方法。   女人「三濁」   1. 濁水   就是我們體內的濕濁。老愛吐痰的人,就是因為體內濁水太多。...

提高女性性慾,改善性生活的按摩方法

提高女性性慾,改善性生活的按摩方法

晚上9:05

美滿的夫妻生活是幸福生活的基礎,日本著名針灸按摩師,性感覺開發研究者回氣堂玄?先生通過《健康》雜誌向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的方法,那就是5穴按摩法。所謂的五穴按摩法就是通過按摩身體的肩井穴,膻中穴,大赫穴,腎愈穴,三陰交穴來促進和改善夫妻生活。 女性篇...

強腎壯陽按摩術

強腎壯陽按摩術

晚上7:43

摩腹法,就是圍繞著肚臍轉圈比較用力的推摩,先左手順時針三十六圈,後右手逆時針三十六圈,此法可以補五臟,助水谷運化,當然可以壯陽了。   撮谷道:著名醫學家孫思邈在《枕中方》中即有「谷道宜常撮」的敘述,認為肛門處於人體經絡的督脈處,督脈為「陽脈之海」,是練功中真氣...

按摩讓你性慾高漲

按摩讓你性慾高漲

晚上7:34

首先,是按摩後背的脊柱,這是督脈的主要運行路線。用緩慢溫柔的手法從頸部開始,沿脊柱下行,直到末端長強穴。「長」意味著循環無端、長大、旺盛;「強」則是健行不息、充實。這個穴位主治遺精、勃起功能障礙等與腎精相關的病症。 其次,沿脊柱下行,雙手劃過伴侶的大腿,抵達足部...