治療手腕筋肉疼痛

由於社會的發展、工作合理化、大多數人都有缺乏運動的傾向，在繁忙的工作壓力下，還有精神去運動嗎？即使想運動，在工作場所也沒有空間。如果想做稍微正式的運動就要花錢，到遠處。只因如此，才導致現代人運動量不足。再加上有方便的交通，這更助長了運動不足。


　　因此現代人只要稍加運動，第二天就會感到肌肉酸痛，連坐也坐不穩。就連壘球賽或大掃除，在翌日也會感到疼痛，更何況是像拳賽這種激烈運動或乒乓球、網球這類單手使勁的運動。最近連年輕人也有這種傾向，這可說是一大憾事。



　　採用穴道指壓健康療法能立即治好酸痛，但是重要的是要養成運動的習慣。例如養成走路的習慣，或是每天做俯臥撐，或參加鍛煉。總之，不可將身體擺著不用，以免以後稍加運動就會肌肉酸痛。



　　治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法



　　治療肌肉疼痛以指壓「肩井」和「手三里」最有效。「肩井」位於乳頭正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指和食指，兩肩同時捏到稍感疼痛程度6秒鐘，如此重複10次。



　　其次是指壓手三里，要領相同，左右手交替指壓10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。