摩腹法，就是圍繞著肚臍轉圈比較用力的推摩，先左手順時針三十六圈，後右手逆時針三十六圈，此法可以補五臟，助水谷運化，當然可以壯陽了。
撮谷道：著名醫學家孫思邈在《枕中方》中即有「谷道宜常撮」的敘述，認為肛門處於人體經絡的督脈處，督脈為「陽脈之海」，是練功中真氣運行的路線，具有調節全身諸陽經氣的作用。經常撮谷道可以使中氣升提，臟腑強壯，並可調節氣血陰陽，從而達到養生健體的作用。
用大拇指和食指揉雙手小指的第一關節：這是左右兩腎穴，每天揉兩次，每次十分鐘左右。在揉小指穴時發覺關節疼痛不一樣，痛的一側可多揉會兒。
過腦提耳法：左手過頭頂捏提右耳尖三十六次，一提一放為一次;然後右手過頭頂捏提左耳尖三十六次。
握拳法：不要以為壯陽只要腎氣足就行，肝氣不足也不行的，症見勃而不堅;心氣不足也不行，症見堅而不熱，要勃而堅，堅而熱，就要補心肝之氣。方法是握拳，吸氣時提收會陰、肛門，並拇指內扣，其他四指握緊拳頭，且五趾抓地，如忍大便狀。
健肺法：壯陽之術中，健肺是很重要的，肺不強則不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，這裡不談，只提醒大家可以練一下深呼吸。
點按長強、足三里、仙骨穴。中醫認為，穴位按摩是自古至今，經得住考驗的最簡便、省錢、無副作用的強身壯陽方法。
男人每天按穴位一輩子很「性福」
1.商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激商陽穴具有明顯的強精壯陽之養生功效，還可延緩性衰老。男人們在閒暇時，不妨用兩手食指相鉤反覆牽拉。
2.築賓穴
築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經。中醫養生理論認為，按摩刺激築賓穴穴可壯陽，提高性慾。
3.湧泉穴
湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓湧泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激湧泉穴，有助於壯陽，提升性功能。另外，湧泉穴還是長壽穴，常按摩可達到保健養生之功效。
4.三陰交穴
三陰交，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。三陰交穴是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，每日應按摩此穴，預防男性疾病，補腎壯陽，增強性功能。
5.關元穴
關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。關元穴就是其中之一。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，可起到養生壯陽作用。
按摩腎俞穴有效保護腎功能
堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上顎，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。
通過上述方法，增加了我腎臟的血流量，改善了腎臟的血液循環，加速了腎雜質的排泄，保護了腎功能。
按摩可有效治陽痿
一、按摩腹股溝用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。
二、捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部。陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。
三、搓揉睪丸以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150～200次。
四、牽拉陰莖及睪丸用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心，輕輕向下牽拉150～200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。
五、按摩湧泉以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後按摩療效更為理想。
局部按摩治療陽痿一般於早晨醒來或夜晚臨睡前由患者本人坐位或半臥位時進行，手法柔和，操作方便，通過局部按摩可促進血液循環，改善局部營養狀況，調節局部性神經反射功能，從而促進陰莖勃起功能的改善，進而通過心理調節而達到治療陽痿的目的。
但在使用時應注意以下幾點：手法治療時需保持陰部皮膚清潔，陰部有炎症或皮膚病者，應治癒後再做。患者應在放鬆時做，每日進行一次，手法宜輕柔，不宜用力過猛，否則療效不佳（若有疼痛出現，說明用力過重，須調整手法力量）。
手法一般進行2一3周，做時多有陰莖勃起，若勃起不堅時，如上法一同牽拉陰莖與陰囊；若勃起堅硬，以致陰莖不能向下牽拉時，則單純牽拉陰囊。手法先由患者自己做，3周後可酌情由妻子代替做，然後再逐漸過渡到同房。本法對功能性陽痿療效明顯，而器質性陽痿則宜與其它療法配合使用。
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