義大利有句俗話說：「蕃茄紅了，醫生的臉就綠了。」一碗沙拉加上番茄切片，你獲得的好處可不僅是抗氧化物而已；研究很早以前就已經證實，吃蕃茄有益於降低高血壓及罹患心臟病的機率。 蕃茄中含有豐富的茄紅素等抗氧化物，有助於降低血小板的活性，從而減少血栓、心臟病和中風的發生；甚至可以防止不良...
穴位養生／祛除腰痛，按那個穴？
腰痛的病因很複雜，西醫說的軟組織損傷、椎間盤病變、腰椎骨質增生、風濕以及一些內臟病變，都會引起腰痛。中醫認為腰痛主要是外感風邪、跌打損傷、勞欲太過引起。 有些人不注意保暖，衣服穿得少，身體很容易感受風寒。有些人工作環境比較潮濕，或長期從事體力較重的勞動，或腰部扭傷，都會使身...
保肝穴點
維基百科有一段對肝的解釋為：「肝臟為脊椎動物（包括人類）的一個器官。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等」。 中醫理論則是認為肝不只是單純的器官而已，而是一個系統，主要負責儲存養份和調節和疏通身體功能，「肝若不好，人生是...
頭痛緩解之穴道指壓
有沒有方法可以不吃任何藥物和器具就解除頭痛的問題呢？答案當然是有的，那就是靈掌揉壓，只要幾分鐘就可以立刻感覺頭痛的程度減輕甚至消失，不相信的人可以依照附圖的穴道親自試一試嚕！ 例如前頭痛的話一般在是集中在兩邊太陽穴和眼窩及印堂附近，發生於男性比例大於女性，且發作時間不一，有時...
認識人體五大保健區
經常對人體的五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。 一、腋窩保健區： 腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充份得到養分和氧氣的交換，使大腦、...
脊椎健康自我檢查方法
脊椎是人身體的“支柱”，是人體神經系統的控製中心和總幹道。現代人由於不良的工作和生活習慣，脊椎疾病已成為一種常見病。一旦脊椎有了異常問題，輕則出現如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，若不及時治療可能會導致癱瘓。因此脊椎的健康關系著人的生活質量甚至生命安全...
排毒最 in 的20種超級食物
1. 地瓜 Sweet Potato •地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 •最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2. 綠豆 Mung Beans 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、...
冬季保健的正確觀念﹗
冬季有礙健康的生活習慣： 誤區之一︰戴口罩防冷。 鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環個分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一 般已接近體溫。人體的耐寒能力應透過鍛鍊來增強，若倚賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。 誤區之二︰熱水洗臉。 冬...
久坐 小心下肢靜脈栓塞
春節假期，大家趁著家族團圓的機會通宵打麻將、撲克牌、上網，渾然不知可能會因為久坐不動而使得下肢循環變差，進而導致下肢靜脈栓塞。醫師提醒，長時間坐在同一個地方，四肢沒有運動，就容易發生，最好每小時起來動一下，也可多做腳底板運動，預防血栓發生。 嘉義大林慈濟醫院心臟內科醫...
吃了會讓癌細胞睡覺的食物
癌症最令人害怕的就是轉移 原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸或快速的走向死亡。 但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化? 日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，...
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