脊椎健康自我檢查方法

脊椎是人身體的“支柱”，是人體神經系統的控製中心和總幹道。現代人由於不良的工作和生活習慣，脊椎疾病已成為一種常見病。一旦脊椎有了異常問題，輕則出現如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，若不及時治療可能會導致癱瘓。因此脊椎的健康關系著人的生活質量甚至生命安全。

　　引起脊椎問題的原因是多方面的，營養不良、不正確的姿勢、不合理的寢具，風寒、潮濕的侵襲，外傷，心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀。所以，脊椎的健康需要一個整體的、系統的解決方案。由於脊椎是一個複雜的有機整體，而且是通過關節連接在一起的，這種連接有著非常精妙的力學原理，一個部位的結構位置發生改變，就會影嚮到整個椎體力學結構的改變。例如，頸椎的問題會帶動影嚮胸椎、腰椎甚至骨盆的變化。因此治療中要抓住一點兼顧全部，局部複位，整體調節，治療效果會更好。

　　脊椎病的治療方法可分為手術治療和非手術治療。目前非手術治療最有效的方法是手法複位治療，目的是使錯位的骨關節複位，激發人們自身的調節功能，使機體自我修正損傷。這樣才能做到長期的穩定。與其他治療方法相比較，手法複位治療是目前最安全、無副作用的治療方法。

　　一般而言，病程短，脊椎結構改變不大的病癥，治愈時間就短，反之，治愈時間較長。同時人的個體差異很大，不同的人對同一種治療方法反應不一，也會影嚮到治愈時間。另外，病人也應積極配合醫生的治療，按照醫生的治療方案去做。一般來講治療過程分三個階段：

　　祛除癥狀階段：一般需要一個月時間；矯形階段：一般需要3-6月時間；維持階段：一個月一次，終生保健。

　　美國脊椎神經醫學專家提出了“脊椎健康整體解決方案”的理念。除了提供複位、推拿、理療等基本治療服務外，還結合營養、運動、寢具、心理等方面加強脊椎健康，使脊椎保持一個良好的狀態。該技術在國外有一百多年的历史，是一項相當成熟完善的技術，已被世界衛生組織確認的學科。其安全事故率在六百萬分之一以下，比手術等治療方式安全得多，被稱作“無血手術”。

　　醫生治療時會從整體的觀點來複位骨骼的問題，基於X光片等嚴密的科學診斷後，根據生物力學及病人的實際情況，讓患者在特定的姿勢下使其被複位的某一節脊椎處在最靈活的位置上，之後用特定的手法在特定的方向及用力點上，通過一個很輕的瞬間爆發力，將位置異常的脊椎（如旋轉、側移）推回到正常位置上。從而有效地治療那些因脊椎不正常而引起的疾病，同時幫助患者把以後潛在的問題一起解決。

　　■小貼士

　　脊椎健康自我檢查方法

　　1.如果你的鞋後跟常被磨得高低不平，通常是由於雙腿長度的不等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。

　　2.你不能完成十分舒適的深長呼吸，呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互緊密聯系。

　　3.你的下頜運動時會發出“咔嗒”的聲音，多是由於頸部或者髖關節半脫位引起的。

　　4.你的頸部、背部或更多關節會發出爆裂的聲音，通常是由於你的脊椎關節被鎖住或卡住。

　　5.你的頭或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的範圍正逐漸縮小。

　　6.你經常感到疲勞，不平衡的脊柱耗盡你的能量。

　　7.你的精神不能很好地集中，因為脊椎半脫位會影嚮大腦健康。

　　8.你對疾病的抵抗力較弱，脊椎半脫位影嚮你的神經內分泌系統。

　　9.你的腳在行走的時候腳尖向外展開。

　　10.出現一條腿比另一條腿短。不脫鞋，俯臥，讓一個人在你後邊站著，把你的腳後跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳。比腳後跟的位置，若出現長短不一，則說明你的骨盆和脊椎有扭曲錯位的現象。

　　11.你有不良姿態。兩腳分開，與肩同寬站立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。如果不是，這就是你的脊椎扭曲的最好證明。

　　12.你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛，通常是具有脊椎半脫位的信號。

　　13.你有一種持續的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺，通常是脊椎半脫位的影嚮。