久坐 小心下肢靜脈栓塞

春節假期，大家趁著家族團圓的機會通宵打麻將、撲克牌、上網，渾然不知可能會因為久坐不動而使得下肢循環變差，進而導致下肢靜脈栓塞。醫師提醒，長時間坐在同一個地方，四肢沒有運動，就容易發生，最好每小時起來動一下，也可多做腳底板運動，預防血栓發生。


嘉義大林慈濟醫院心臟內科醫師李易達表示，人體下肢靜脈系統要讓血液流回心臟，除了靜脈本身有單向瓣膜外，最重要的是靠小腿肌肉的收縮，一但久坐不動，小腿肌肉的收縮頻率減少，下肢靜脈血液循環變差，時間一久就可能形成血栓，患側靜脈循環就像塞車一樣，動彈不得。


李醫師說，下肢靜脈栓塞常見症狀包括突然單側性下肢水腫，或輕微疼痛，嚴重時若下肢栓塞的血塊回流造成肺動脈栓塞，會有突然間喘、胸痛、昏厥的情況，甚至猝死。提醒民眾，若有相關的症狀請及早就醫，千萬別掉以輕心。高風險族群，包括孕婦及服用避孕藥、抽菸、肥胖及患有心血管疾病、癌症等病患，因久坐而引發靜脈血栓形成的機會更高。


李醫師指出，下肢靜脈栓塞在治療上，一般會以抗凝血劑持續治療三至六個月，反覆發生者需長期治療;如產生大量的肺動脈栓塞，造成呼吸或血液動力學的不穩定，便需血栓溶解劑治療，但出血機會相對較高。要避免下肢靜脈栓塞，除了每小時起身動一動，也可多做腳底板往上仰或轉動腳踝等運動，增加小腿肌肉收縮頻率，讓血液循環更好，才能預防血栓的發生。